อาการเหงื่อออกขณะหลับ เป็นอาการที่พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง สามารถเกิดขึ้นได้จากทั้งพฤติกรรมส่วนตัว และจากภาวะผิดปกติของร่างกาย สำหรับพฤติกรรมส่วนตัวที่เสี่ยงจะทำให้อาการเหงื่อออกขณะหลับ เริ่มตั้งแต่ การนอนโดยไม่ยอมอาบน้ำ และใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไปตอนนอน การดื่มกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้สารเสพติดต่างๆ รวมไปถึงความเครียด เพราะเมื่อเราเครียดมากๆ ร่างกายจะกระตุ้นต่อมเหงื่ออะโพไครน์ (Apocrine glands) ทำให้เหงื่อออกตามซอกคอ รักแร้ ข้อพับ ง่ามขา มากกว่าปกติ
ส่วนการเกิดอาการเหงื่อออกขณะหลับ จากภาวะผิดปกติของร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายความผิดปกติ ทั้ง ภาวะที่สตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจส่งผลให้ร่างกายขับเหงื่อออกมามากผิดปกติ) การติดเชื้อในร่างกาย ความผิดปกติของระบบประสาท
สาเหตุอื่นๆที่ให้เกิดอาการเหงื่อออกขณะหลับ เช่น ภาวะนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ (เพราะร่างกายต้องออกแรงในการหายใจเข้า-ออก มากกว่าปกติ) โรคหัวใจล้มเหลว (เพราะร่างกายหอบเหนื่อย จากน้ำท่วมปอดหรือหัวใจเต้นเร็ว)หรือโรคเอดส์ (เพราะการติดเชื้อ HIV ในร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ และอาจมีเหงื่อออกขณะหลับได้) และมีโอกาสถึงขั้นเป็น มะเร็ง (เพราะอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว หรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง)
ในด้านการรักษา อาการเหงื่อขณะหลับที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคหรือภาวะผิดปกติมักไม่ส่งผลอันตราย แพทย์จะสอบถามอาการความผิดปกติและประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย ตรวจร่างกวยเพื่อหาสาเหตุ ร่วมกับการตรวจด้วยวิธีอื่นเพิ่มเติม ถ้าเป็นอาการเหงื่อออกขณะหลับ ที่เกิดจากพฤติกรรมส่วนตัว แพทย์อาจเพียงแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น เรื่องชุดที่ใส่นอน งดดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนเข้านอน ฯลฯ
แต่หากเป็นกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการเหงื่อขณะหลับจากโรคหรืออาการผิดปกติทางร่างกายที่ต้องได้รับการรักษา แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาตามสาเหตุของแต่ละโรค เช่น ภาวะวัยทอง แพทย์อาจให้ฮอร์โมนทดแทน เพื่อบรรเทาอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน การติดเชื้อ แพทย์อาจใช้ยาปฏิชีวนะ ยาต้านไวรัส หรือยาอื่นๆ เป็นตัวช่วย หากแพทย์สงสัยว่าเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แพทย์จะส่งตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อตรวจการทำงานของร่างกายขณะที่นอนหลับอย่างละเอียด หากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจริง แพทย์มักรักษาด้วยการใช้เครื่อง CPAP
แม้อาการเหงื่อออกขณะหลับเป็นอาการที่อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย แต่ก็มีวิธีที่พอจะหลีกเลี่ยงและลดความเสี่ยง จากกี่ปรับพฤติกรรมส่วนตัวในการนอนได้ เช่น หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดโดยเฉพาะในหญิงที่เข้าสู่วัยทอง หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีน ก่อนนอน ปรับบรรยากาศของห้องนอนให้อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับ ไม่ร้อนจนเกินไป ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ที่สำคัญควรหมั่นตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ หากพบความผิดปกติจะได้รักษาได้อย่างทันท่วงที
ภาวะเหงื่อออกขณะหลับ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย และมีความสำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด อย่ามองข้ามความผิดปกติเพียงเล็กน้อยของร่างกาย หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งควรเข้าพบแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำในการวินิจฉัยสาเหตุและรักษาอย่างทันท่วงที
ศูนย์ Sleep lab กรุงเทพ สลีป เซ็นเตอร์ ยินดีให้บริการ และพร้อมให้คำปรึกษาแก้ไขปัญหานอนกรน แก้อาการนอนกรน ผู้หญิง-ผู้ชาย พร้อมบริการรักษาภาวะนอนกรน และหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea) โดยการใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) โดยแพทย์เฉพาะทางที่ได้รับการรับรองจาก American Board of Sleep Medicine และเจ้าหน้าที่ ที่คอยให้บริการอย่างอบอุ่น สุภาพ และเป็นกันเอง ในบรรยากาศที่พักส่วนตัวที่เงียบสงบ และร่มรื่น
ศูนย์ Sleep lab ที่ให้การตรวจการนอนหลับ (sleep test) ของคุณ
เป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริง
โทรปรึกษา 064-649-1919, 02-089-8687
